二川里山・森林浴コースでウォーキング

二川里山・森林浴コースでウォーキング

こんにちわ。

ずっと気になってた山を登ってきましたので、今回は山ウォーキングの紹介です。
歩きながら、風景や街並み歴史を楽しみませんか?
とってもオススメです。

二川里山・森林浴コースでウォーキングについて

豊橋総合動植物公園からスタートし、二川里山を歩き、再びのんほいパークに帰ってくる、約8.2km、時間にして2時間半のコースです。

著者的にはけっこうキツイコースでした。
豊橋市が設置している健康の道において、難度は上級コースです。
余談ですが、豊橋健康の道は市内10箇所に設けられています。
いつか全コース制覇してみたいものです。

とにかく森林浴を楽しみながら、二川の街並みを一望できる楽しいコースです。

ウォーキング効果

  • 体力の向上
  • 姿勢の改善
  • 心肺機能の向上
  • 筋力アップ
  • 老化の防止
  • 肥満の予防
  • 骨の強化

エネルギー消費量の目安

約375kcal~450kcacl

森林浴効果

森林浴はとても健康的です、次のような効果が期待されています。

  • ストレス現象
  • リラックス効果
  • 免疫力アップ

注意事項

ハチ

初夏から秋にかけてスズメバチの活動が活発になりますので、要注意です。足元や樹木の枝が危ないとのこと。

ヘビ

ヘビもいるとのこと。

服装

普通に山なので、半袖半ズボンは危険です。虫にさされないように、肌は隠した方がよいと思います。

狩猟期

11月15日から3月15日まで狩猟期です。山道を歩くときには注意が必要となります。

最後に

たまには近所の山でも歩いてみませんか?
いろんな発見があって楽めます。

 

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